L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, considérée comme la mère des médecines. Grâce à divers outils comme l’alimentation, l’hygiène de vie ou les massages, elle vise à rétablir notre équilibre naturel (homéostasie).
Mon but est de te transmettre ces clés pour que tu puisses identifier tes déséquilibres spécifiques et “dérouler la pelote” afin d’aller traiter tes problématiques à la source.
L'Ayurveda : un guide précieux pour ta santé globale
Lieu : En visio ou à mon domicile à Bagnolet (93170).
Consultation Ayurvédique : Bilan complet et conseils personnalisés avec un bilan envoyé par e-mail (1h-1h15) : 70 €
Pourquoi prendre rendez-vous?
Que tu aies des problématiques de santé installées ou que tu souhaites les prévenir, l’Ayurveda t’accompagne de façon naturelle et holistique.
Voici quelques exemples de thématiques que nous pouvons explorer ensemble :
Les thématiques que nous abordons
Gérer ton stress et ton anxiété naturellement : Comprendre l'origine de ton stress et son impact réel sur ton corps.
Améliorer ton sommeil : Retrouver des nuits réparatrices pour un réveil sans fatigue.
Optimiser ta digestion : Identifier les aliments à privilégier ou à éviter pour soutenir ton énergie tout au long de la vie.
Adopter une routine réaliste : Adapter ton hygiène de vie sans te perdre dans de grandes théories, avec une méthodologie applicable dans la durée.
Comment se déroule mon accompagnement?
Ton plan d'action personnalisé : Je te partage des conseils adaptés à tes habitudes : alimentation pour maintenir l’équilibre de ton dosha dominant, et des conseils (alimentation, hygiène de vie, yoga) pour préserver ou retrouver ton bien-être au quotidien.
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L’identification de tes déséquilibres : Nous analysons tes problématiques ou questions actuelles afin de les traiter dans leur ensemble.
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La connaissance de ta constitution de naissance (Prakriti) : Nous identifions ta constitution de naissance pour mieux comprendre ton fonctionnement physique et mental, ainsi que tes prédispositions naturelles.
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Je te propose un regard dynamique sur ton mode de fonctionnement pour que tu puisses te prendre en main facilement, sans prise de tête.
En 1h-1h15, tu repartiras avec :
Réserver ma consultation ayurvédique
Foire aux questions
Non, pas du tout. La consultation est justement là pour t’expliquer les bases de manière simple et concrète.
Nous abordons ton quotidien à travers différents prismes : ton alimentation, ton sommeil, ta digestion, ton activité physique et ton rythme de vie en général. L’objectif est de comprendre ce qui te déséquilibre et comment ajuster les choses de façon personnalisée afin que tu puisses être en bonne santé le plus longtemps possible.
Non. L’Ayurveda est une approche complémentaire et ne remplace pas un suivi médical.
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Non. L’Ayurveda n’est ni stricte, ni punitive, ni déconnectée de la vie moderne. Les recommandations sont simples, progressives et adaptées à ta réalité. Il ne s’agit pas de tout changer, mais d’ajuster ce qui est possible, à ton rythme, dans ta vie moderne et active.
Les recommandations ne sont pas là pour t’enlever du plaisir ou te rajouter des contraintes. Elles sont pensées pour être progressives, réalistes et adaptées à ton rythme. On ne change jamais “tout d’un coup”, et surtout pas si ça crée de la frustration ou de la culpabilité.
Il ne s’agit pas de suivre un régime parfait, mais de faire quelques ajustements ciblés qui sont possibles pour toi.
L’Ayurveda s’adapte à une vie moderne, active, avec du travail, une vie sociale, des imprévus. L’objectif n’est pas de tout contrôler, mais de trouver un équilibre durable, qui te fait du bien sur la durée — pas juste sur le papier.
Et surtout : le plaisir fait partie de l’équilibre :)
Oui, un suivi est possible et souvent conseillé. La fréquence dépend de tes besoins et de ta situation, cela se décide ensemble.
La plupart des conseils en alimentation, sommeil ou activité physique ne requiert pas d’acheter quoique ce soit, et c’est grâce à cela que les conseils ayurvédiques s’adaptent si bien à ton quotidien. Si cela est nécessaire, je t’oriente en complément vers des plantes fiables et de qualité, sans obligation d’achat, que tu peux trouver à Paris ou en ligne sur internet. Dans la mesure du possible.
Une méthode étape par étape pour te sentir plus vivant(e)
L'objectif est de te donner les clés d'un rythme de vie plus naturel. En prenant soin de ta santé physique et mentale, tu retrouves la clarté d'esprit nécessaire pour mener à bien tes projets et être plus disponible pour ceux que tu aimes.
Karin
“Deuxième séance de consultation ayurvédique suivie d'un massage. Marine est très à l'écoute, personnalise et explique tout avec bonne humeur et bienveillance. Par deux fois je suis repartie légère et détendue ainsi que munie de conseils précieux à mettre en place sans pression. Dés la première séance j'ai ressenti les bienfaits du massage et les routines mises en place produisent leurs effets. Je continuerai ces séances et les recommande vivement !”
sophie
“J’ai eu la chance de faire une consultation ayurvédique avec Marine. Après une série de questions sur tous les aspects de ma vie, Marine m’a communiqué mon profil et m’a proposé des recommandations ayurvédiques pour trouver un plus grand équilibre émotionnel et personnel. Dans la gestion des émotions, la nutrition, et mon hygiène de vie en général. J’ai trouvé ça très complet”.
Clara
"La consultation ayurvédique, c'est super complet. Marine est hyper à l'écoute, c'est impressionnant, elle a réussi à me donner des conseils sur mesure pour ma nutrition, mes émotions... toute mon hygiène de vie en fait. Je suis repartie avec des petites routines faciles à suivre, sans prise de tête. J'ai senti l'équilibre revenir assez vite. Je recommande à fond !"