Le Blog

J’écris cet article afin de vous raconter l’expérience de mon dernier voyage en Inde. Sous la forme de questions / réponses, à coeur ouvert et sans retenue, malgré ma pudeur habituelle, car j’ai envie de partager tous les enseignements et apprentissages riches que j’ai reçus. L’écriture est aussi un formidable outil pour m’aider à assimiler […]

La fatigue chronique peut laisser perplexes les praticiens de la médecine moderne, mais en Ayurvéda, elle est reconnue comme un état lié au manque d’Ojas, notre réserve de vitalité. Plusieurs facteurs peuvent diminuer notre Ojas : maladies, émotions négatives, troubles du sommeil, excitants, excès d’exercice physique et régime alimentaire qui ne te correspond pas. Rétablir […]

Je n’ai pas repris le rythme de mon blog et de ma newsletter depuis les vacances d’été ! Même si je suis de nature perfectionniste et que j’aurais aimé tenir le rythme, j’ai ressenti le besoin de faire une pause car je n’étais plus sûre de la direction que je voulais donner à mon blog, […]

Quand j’étais petite, mon grand-père m’a offert une cabane pour que je puisse jouer dans le jardin. Comme c’était « la mienne », j’ai évidemment fixé MES règles. Une liste de règles qui commence par « Ne pas » et qui s’allongeait au fur et à mesure que mes cousins et mon frère venaient déranger […]

En médecine chinoise, la santé est une question d’harmonie ☯️ Dans cette médecine, il est intégré depuis des millénaires que les saveurs, les climats, les émotions influencent les fonctions de notre corps, en les stimulant ou au contraire en les perturbant. L’être humain faisant partie de l’environnement, son corps fonctionne grâce à une horloge biologique […]

Mettre en place des routines saisonnières joue un rôle vital dans notre état de santé. D’après la Charaka Samhita, un des textes classiques en Ayurveda : “Une personne qui adapte ses habitudes alimentaires et de vie selon les saisons mène une saine et longue vie”. La Ritucharya signifie = Ritu (saison) + Charya (conduite), soit […]

Deux sciences indiennes étroitement connectées Yoga et Ayurveda sont deux sciences spirituelles étroitement liées et enracinées dans la tradition védique de l’Inde. Elles plongent leurs racines dans les mêmes sources (les textes des Vedas et du Samkhya) ; les mêmes fondements les sous-tendent, ainsi que les mêmes objectifs. Ceci rend leurs approches compatibles et très […]

J’ai complètement revu ma routine matinale en janvier. Je voulais vous faire un retour d’expérience plus tôt mais je me suis rendue compte que je n’avais pas encore trouvé mon rythme et que ma nouvelle routine était encore très changeante jusqu’à la semaine dernière. Je suis enfin prête à vous partager mes nouvelles habitudes, mais […]

Quand j’ai commencé à me former au yoga, c’était dans le but de développer ma pratique personnelle, de la rendre efficace, équilibrée, sans risque.  La perspective d’apprendre à séquencer mes propres cours me rassurait, car j’ai toujours détesté l’incertitude et l’à peu près. Je fais partie de la Team “organisation millimétrée,” planifiant mes journées de […]

Quand j’ai commencé le yoga, mon sankalpa était de m’assouplir pour compléter ma pratique de la natation synchronisée.  Avant mon premier cours, je pensais que ça allait être facile pour moi car je pratiquais un sport complet. Et que j’allais certainement m’ennuyer car j’étais hyperactive. Grossière erreur ! Après avoir découvert des muscles dont j’ignorais visiblement […]