Après 8 années intenses en entreprise, j’ai choisi de quitter le monde de la performance pour celui de la transmission. Ce virage n’était pas un simple changement de décor, mais une nécessité vitale. Longtemps, j'ai vécu sous la dictée de mon profil Pitta +++ : j'ai pratiqué la natation artistique en compétition, un univers de rigueur absolue où la discipline et l'exigence envers soi-même sont reines. Cette facette de moi, combinée à un déséquilibre Vata "workaholic", m'a menée droit au… burn-out ! J'étais celle qui ne savait pas s'arrêter, portée par un sentiment d'urgence permanent, jusqu'à ce que mon corps m'impose le silence.
Native de Marseille, j'ai dû réapprendre à infuser mon quotidien de cette douceur de vivre et de ce soleil qui me sont chers. Mon chemin de guérison par le yoga et l'Ayurveda m'a appris à transformer mon impatience en gratitude et ma discipline de fer en une bienveillance profonde. Mon objectif aujourd'hui est de t'aider à ralentir et à retrouver ta vitalité, sans pour autant sacrifier ton ambition ou ton dynamisme.
Je Suis Marine
Aujourd'hui, je suis une thérapeute qui aime autant le calme d'une séance d'ancrage que le plaisir d'une bonne table — car oui, la gourmandise fait partie intégrante de mon équilibre ! Je ne suis pas là pour t'imposer une perfection froide, mais pour t'aider à lâcher tes propres poids. Je t'offre un espace sécurisant à mon domicile de Bagnolet pour que tu puisses, toi aussi, apprendre à dire non, à écouter ton niveau d'énergie et à retrouver ton sourire, sans aucune culpabilité.
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Je m'adresse à toi si tu souhaites apprendre à ralentir, à gérer tes émotions et à reprendre soin de toi sans te perdre dans de grandes théories. Mon objectif est que tu retrouves une vitalité rayonnante pour mener à bien tes projets, sans subir ton quotidien.
Si tu te sens débordé(e), vidé(e) nerveusement, et que tu n'as plus d'énergie pour tes propres projets, sache que je comprends exactement ce que tu traverses. J’ai créé un espace pour prendre soin de toi, à mon domicile ou au sein de mes studios partenaires.
Mon but ? T’aider à traiter la cause profonde de la fatigue, et pas seulement les symptômes qui s’accumulent afin de retrouver un apaisement durable de façon naturelle et holistique.
Je rencontre tellement de personnes débordées, qui s'épuisent en courant dans tous les sens et qui se font toujours passer en dernier.
Tu as l'impression de passer ta vie à courir après le temps ?
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D’autres sciences indiennes me soutiennent également et transparaissent dans mes cours de yoga par exemple, que ce soit la philosophie du Vedanta, la mythologie indienne, l’astrologie védique (Jyotish).
J'ai appris à :
- Comprendre mon anxiété pour la traiter
- Cultiver la patience
- Être plus raisonnable dans mes exigences envers moi-même
- Travailler la gratitude et le contentement.
- Apprendre à dire non et fixer mes limites
Aujourd'hui, j'ai réussi à m'accepter, à me libérer de mes peurs et à être plus douce avec moi-même. C'est cette expérience et cette bienveillance que j’ai envie de transmettre dans mes accompagnements.
Le yoga m’a aidé à comprendre mon corps, à observer ses limites et à les respecter. J’ai ressenti le besoin d’approfondir mes connaissances et c’est comme ça que je me suis formée pour devenir professeure (sans penser que je le deviendrai vraiment d’ailleurs !).
L’Ayurveda m’a fait prendre conscience que certaines habitudes que je pensais bonnes pour ma santé étaient en fait délétères, et j’ai pu changer le cap pour trouver des alternatives qui me permettent de me faire plaisir tout en prenant soin de moi.
Le yoga m’a aidé à comprendre mon corps, à observer ses limites et à les respecter. J’ai ressenti le besoin d’approfondir mes connaissances et c’est comme ça que je me suis formée pour devenir professeure (sans penser que je le deviendrai vraiment d’ailleurs !).
Ce que la sagesse védique a transformé dans ma vie
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Empathie : J’accueille chaque personne avec une écoute sincère et une profonde compréhension de ce qu’elle traverse.
Personnalisation : J’adapte chacun de mes cours, massages et consultations à la personne qui est en face de moi, car je crois qu’il n’existe pas de solution unique, mais des chemins singuliers vers le mieux-être.
Harmonie : J’accompagne vers un équilibre durable entre le corps, le cœur et l’esprit pour prévenir les déséquilibres et retrouver sa vitalité.
En tant que prof de yoga et thérapeute en Ayurveda, je souhaite transmettre transmission des pratiques qui sont basées sur mes 3 piliers fondateurs :
Mes piliers : Empathie, Personnalisation & Harmonie
Mon cabinet est situé à mon domicile rue Edouard Vaillant (93170). C'est un espace de déconnexion totale pour tous ceux qui habitent ou travaillent à Bagnolet, Montreuil, Paris 20e, ou encore Vincennes, Les Lilas et Saint-Mandé, etc.
Je te propose des solutions concrètes :
Yoga ayurvédique & ludique : Des cours de yoga qui intègrent mes connaissances en Ayurveda pour s’adapter à la saison, à l’énergie du groupe et à tes besoins précis. En cours collectifs ou en atelier dans mes studios partenaires !
Consultations ayurvédiques : Pour équilibrer le corps et l'esprit, réformer ton hygiène de vie et ne plus subir les coups de mou.
Massages ayurvédiques : Pour dénouer les tensions physiques et émotionnelles, se ressourcer et retrouver "la pêche".
Savoir lâcher prise, c'est aussi savoir demander de l'aide quand la fatigue devient trop lourde. Je suis là pour t'apporter ce soutien, étape par étape, pour que tu te réveilles enfin serein(e) le matin.
Mes outils pour prendre soin de toi - à Paris & alentours
